Ежедневник недатир Bullet-антистресс с простыми упражнен (лотосы)...

Ежедневник недатир Bullet-антистресс с простыми упражнен (лотосы) 99906571

В современном мире большинство людей испытывает стресс регулярно, и причины тому могут быть самыми разными. Для борьбы с последствиями этого состояния человечество изобрело множество способов: психотерапию, лекарства, разнообразные вспомогательные практики, - но все они как правило требуют существенных временных и финансовых затрат. Однако, есть и простые, бюджетные способы преодолеть стресс самостоятельно; к одному из них относится последовательная работа над своим мышлением, состоящая из планирования, анализирования и несложных эффективных упражнений. Чтобы внедрить эту систему в наше напряженное повседневное расписание, был разработан предлагаемый ежедневник: он поможет вам планировать не только личные, семейные и рабочие вопросы, но и постепенно, день за днем, укреплять свою нервную систему и повышать осознанность, тем самым делая вас стрессоустойчивее, радостнее и мудрее. Каждый разворот ежедневника включает в себя удобную сетку со списками дел на каждый день и на всю неделю. Формат ежедневника - A5, размер: 140x210 мм, количество листов 72 (144 страницы), блок в 4 краски. Плотность листов бумаги 100-150 г/кв.м. Твердый переплет, прямой корешок; ламинация софт-тач, выборочный УФ-лак, ляссе. Бумага офсетная.